古言道，初生牛犊不怕虎。但离开校园的象牙塔，步入社会越久，越发丧失了曾经的笃定和自信。

遇到棘手的工作时，总是下意识地优先选择了逃避；碰到千载难逢的大好机会，却苦于没有展现自我的勇气；职场上不敢与人过分接近，生怕自己的缺点暴露于眼前……总而言之，就是明明心有壮志，却只能做个不起眼的“螺丝钉”！

然而，人是社会的产物。为了更好地生存，同时也是为了丰富人生的意义与价值，不可避免地要去建立和谐的人际关系。唯有如此，才能在家有父母支持，在外有朋友帮助。

自信能帮助人们在生活和工作中分担一部分的风险，从而取得更大的成功。自信，同时也是提升自我愉悦程度的重要来源。

如何避免成为一个“社交恐惧症”患者？如何逃脱不够自信的怪圈？或许，你可以从以下5个方面入手：

1.寻找自己的人生哲学

每个人都有一套自己的人生哲学，从价值观到世界观，指引人们的每个行动、选择和未来发展的方向。因此，寻找属于自己、适合自己的一套人生哲学，能帮助你适时下决定，不再因为缺乏自信而犹豫不决。

那么，怎样的人生哲学才是好的？如何寻找和探索？其实，站在巨人的肩膀上看风景，会看得更远。从自己喜爱的伟人领袖身上汲取思想和智慧的果实，放诸于现实环境，辅以自身理解，这套哲学便有了雏形。待令人满意的结果完成之时，说不定自信程度也会大幅度提升。

2.对自我有充分认知

自我认知可以是持续一生的大工程，不仅包含了身体、心理、精神状态等内容，还会随着年纪的推移发生改变。因此，必须花费足够的时间精力，去好好了解自己，好好对待自己，最终由内而外散发自信。

当意识到自身某个部分出现了问题，尤其是与人生哲学相悖的时候，就应当及时止损，避免受到伤害。

3.构建良好的社会关系

就像前文所说，人是群居动物，良好的社会关系是赖以生存和发展的条件之一。同时，也是自信的来源之一。当身边的人以自身特有的方式融入你的生活时，你们之间的人生哲学就会交叉，碰撞出火花，迸发新的自信。同时，亲朋好友予以的鼓励和支持，也会令人感到幸福有力。

4.坦然接受失败

人生的道路何其漫长，有成功，自然就会有失败。学会坦然接受失败，是一种自信，更是一种能力。也有人说，成功和失败是相辅相成的，无法坦然面对失败的人，也无法承受成功带来的厚重感。既然自信能帮助人们成功，那么学会品读失败，也能成为信心的来源。

5.自律，方能自由

为什么现代人越来越喜欢跑健身房？可能是为了追求健康，可能是为了间接提高效率。总的来说，自律是他们绕不开的一个话题。经研究表面，自律的人通常都会更有自信，因为它能帮助人们遏止欲望和冲动，从而感知潜意识，冷静而理性地下判断。故而，自律是自由，自律也是自信。

当然，自信非一日铸就而成，在践行上述五种渠道的过程中，也不要忘了时常“复盘”。从反思中提取养分，通过学习去完善自我，成为一个真正自信的人。